Что делать, чтобы быть бодрой и полной энергии?

Не секрет, а работающие правила

 

Обычно случается как? Наша энергия на пике и на этой волне нам хочется сделать как можно больше. Появляются миллионы новых идей, желаний, хотелок, целей. Мы с радостью все это планируем, составляем длиннющие списки дел. Старательно и с воодушевлением вычеркиваем выполненные дела. Попутно, у нас появляются новые идеи и новые дела. Мы их снова заносим в список.

И тут замечаем, что список не просто слишком длинный. Он огромен, необъятен! И что нам на осуществление всего этого банально не хватит времени, даже если вообще не спать и добавить двадцать пятый час в сутках.

Вот тут-то наш пыл и начинает по-тихоньку затухать. Вывод напрашивается сам собой:

1. Не надо ставить перед собой слишком много задач. 

Сюда же можно добавить разные вариации этого правила:

Взлеты и падения случаются

Лонгрид о цикличности энергии

 

Полосы бывают не только черными или белыми ;)

"Жизнь как зебра - полоса белая, полоса черная..." Помните эту старую добрую мысль? Отчасти, я с ней согласна. Но уверена, что все намного интереснее.

Наша жизнь не ограничивается только черными и белыми полосами. Да и не определяется везением или неудачами. Все эти "полосы" всегда зависят от нас самих. Всегда! Только мы сами определяем какая полоса нас ждет - черная белая, серая или яркая и красочная.

Но казалось бы: ок, все ясно - надо упорно трудиться, и я добьюсь невероятных высот. Ан-нет. так не получится. Чтобы постоянно находиться в трудоспособном режиме, нам нужна энергия. Много энергии. Знаете ли, у энергии есть свойство заканчиваться, да еще и в самый неподходящий момент. А чтобы этого не случилось, ее нужно постоянно восполнять.

Да, кстати, я решила вернуться в свой блог - соскучилась :)

А сейчас хочу поговорить о циклах энергии.

Энергия циклична, как и все в этом мире. Попробуйте вспомнить, наверняка, вы обращали внимание на периоды в жизни, когда вы на подъеме, готовы горы сворачивать, вдохновлены и полны сил. А через некоторое время наступает период, когда и ваше воодушевление улетучивается, и силы иссякают, да и апатия какая-то посещает. Было? Признавайтесь!

Как творческому человеку "успеть все"?

Что нужно человеку-сканеру для организации дел.

Барбара Шер в своей книге "Отказываюсь выбирать" открывает нам новый взгляд на людей, которых в обществе принято считать распыляющимися и такими, которые сами не знают чего хотят. Она называет таких людей сканерами. Тут я писала об этом.
И сегодня я хочу поговорить именно о нас - людях-сканерах. И поделиться своим опытом в организации дел.
На самом деле, я уже много писала о планировании, распределении времени, делах. Но все это было адаптировано под всех в общем. Но для "сканеров" есть одно маленькое, но очень существенное НО. Какие сферы дел людей? Условно - у обычных людей. Дом, работа, дети, возможно - учеба и спорт. Еще есть хобби. Как правило - это что-нибудь одно. Самое любимое занятие. И человек вот это "одно" и вписывает в свой распорядок. К сожалению, чаще бывает, что человек просто игнорирует свое хобби, так как у него куча дел поважнее.
У сканеров же - в понятие "хобби" входят десятки, а то и сотни увлечений. Это не только творчество или досуг. Сюда же входит и обучение, саморазвитие. Нам интересно очень многое. И мы хотим непременно заняться этим всем. И, желательно - одновременно!
Теперь ближе к теме поста.

Марафон "Планируем лето". День 5. Финал.

Планируем и держим все под контролем.

Ну что ж - сегодня 31 мая и завтра уже лето! А это значит - пришло время - внести последние штрихи в наш план.

Для начала - нам нужно понять - каким образом мы будем контролировать продвижение в наших делах.

Не стоит пугаться - это сделать очень просто.

Вспоминаем о методе "изнутри-наружу". Помните, как мы разбивали цель на обратные шаги? Так вот - берем наши записи и выбираем из них несколько основных шагов. То есть - делим наши дела (или цели) на логические шаги. Каждый шаг - это определенный этап на пути к завершению дела.

Марафон "Планируем лето". День 4.

Ускоряем процесс реализации планов.

Здравствуйте, мои хорошие! У меня вчера был самый настоящий форс-мажорный день. Куда бы я не пришла - возникали какие-то накладки, неисправности с техникой и прочие "радости".

И даже мой любимый блог - тоже вступил в этот страшный вселенский заговор и не захотел опубликовать запланированный пост с заданием для вас вовремя!

Поэтому, я подумала: "Ну что ж? Все что не делается - к лучшему!" И внесла маленькое дополнительное задание в "День 4".

И вдохновили меня на это дополнение, как раз вчерашние форс-мажоры и неполадки.

Марафон "Планируем лето". День 3.

Я негодую... И новое задание.

Девочки! Вы меня очень расстроили. Я специально освободила вам выходные, чтобы вы провели время с семьей и спокойно подтянули свои хвостики по заданиям.  А получилось, что на чем мы в четверг остановились - на том и стоим... В нашем нелегком деле - организации домашнего быта и планировании, крайне важно не создавать дополнительных хвостов! Чем вы все сейчас успешно и занимаетесь. Марафон призван вам помочь. Не стоит планирование растягивать на пол лета. Поэтому, мои хорошие - не сочкуем. Организовываемся, выкраиваем 15 минут в день и планируем! Чтобы уже с 1 июня начать действовать! Для этого я немного "перекроила" наш марафон и решила уместить его не в 7 дней, а в 5!

Ну а теперь переходим к следующему заданию.

Марафон "Планируем лето". День 2.

Почему нам не удается следовать составленным планам?

Вам знакома такая ситуация? Вот вы сели, вроде бы все распланировали, возможно даже по времени все расписали. А дело дальше плана не идет...
Я, если честно - периодически с таким сталкиваюсь. Трудно сосчитать - сколько раз я натыкалась на одни и те же грабли - планирую, радуюсь, что все так здорово расписано, а в итоге - либо вообще ничего, либо осуществляется лишь маленькая часть задуманного. Сколько раз я перекраивала систему планирования, создавала для себя новые и новые шаблоны. Но все никак не складывалось в мою пользу.
Пока я не поняла два важные момента!
Во-первых - я переоцениваю ситуацию. А во-вторых я не продуктивно использую свое время!
Теперь объясню что именно я имею ввиду.

Марафон "Планируем лето". День 1.

Начинаем не только планировать, но и действовать! Шаблоны для списков в подарок :-)

Ну что же. Пока девочки нас догоняют в нашем "кафе" - самые быстрые уже могут приступать к первому заданию.

А сегодняшнее задание будет состоять из двух пунктов:

1. Мы проводим авральную уборку дома. Неожиданно, правда? Чуть ниже расскажу зачем.

2. Мы составим предварительные списки-наброски.

Ну а теперь, давайте я вам немножко подробнее расскажу о наших заданиях. Теории, как таковой не будет - я просто вам расскажу о своем опыте и наблюдениях. Так что - будьте спокойны - работать мы будем только с теми "инструментами", которые по-настоящему работают.

Итак, авральная уборка. Те, кто раньше принимал участие в моих марафонах уже знают - именно с авральной уборки у нас начинается любое новое дело.

Ну а для новых знакомых объясню.

Марафон "Планируем лето". За чашечкой ароматного кофе.

Приглашаю всех на легкий завтрак!

С добрым утром всем, кто решил провести лето продуктивно. Да, вступительное слово звучит не особо атмосферно, зато четко передает то, что я вам хотела сказать.
Сегодня первый дней нашего марафона. И без организационных моментов не обойтись. Поэтому, этот пост я решила посвятить знакомству.
Давайте представим, что мы не просто сидим у мониторов своих компьютеров и экранов смартфонов. Представьте, что мы в уютной кафешке, где царит особая атмосфера, пленяющая ароматами свежесваренного бодрящего кофе и хрустящих, только что испеченных булочек.
А может быть, наша кафешка располагается где-нибудь в романтичном Париже, а может в солнечной Бразилии, а может - наша кафешка находится на берегу Индийского океана и мы собрались за чашечкой волшебного травяного чая, только что собранного в горах.
Пусть это утро начнется у вас с самыми приятными мыслями и впечатлениями.
Ну а раз уж мы собрались все вместе - самое время познакомиться!
Для начала - представьтесь - расскажите немножечко о себе - как вас зовут, чем вы занимаетесь или увлекаетесь.  И самое главное - расскажите с чем вы пришли в этот марафон.
На чем вы хотите сакцентировать внимание этим летом. Возможно, вы никак не можете вписать отпуск в свое расписание. А может быть у вас не хватает времени на хобби или дом, рутины или личностный рост. А может быть на вас всего сразу и много навалилось и вы не знаете как все успеть. Пишите смело - обо всем! Чем больше конкретной информации вы озвучите - тем легче нам будет работать дальше и все скомпановать и грамотно спланировать.

Ну что? Начинаем? Сейчас, за чашечкой кофе мы знакомимся. А после обеда я опубликую первое задание и теорию к нему!

ЗЫ: Чтобы не пропустить задание - подписываемся на блог! Вы можете стать постоянным читателем блога, присоединиться с помощью Гугл+ или же подписаться на обновления и новый публикации вам будут приходить на электронную почту.

Удачи, любите!

© 2017 Галина Фролова

Копирование любого материала или части его разрешено только при наличии активной ссылки poryadokigarmoniya.blogspot.ru

Спланируем лето! Марафон!

То самое чувство, когда понимаешь: "Вот оно - что я так долго искала!"

 

 

С добрым утром, друзья! 

Скоро лето. Скоро июнь. Лично у меня сейчас идет большая перестройка планов. Для начала на лето. А дальше будет видно. 

И я очень надеюсь, что вы меня поддержите в этой задумке. И вместе со мной построите грандиозные планы на лето, которые мы превратим вместе в цели.

Давайте устроим марафон. До лета осталось чуть больше недели. С 25-го по 31-е мая ежедневно, кроме выходных я буду публиковать полезный пост. О планировании, о том, как сделать так, чтобы планы не остались только планами. И вообще - как быть продуктивным. И конечно же - буду давать вам задание.

Будут и подарки. Среди тех, кто успешно пройдет весь марафон от начала и до конца. Будет разыгран приз - набор шаблонов для Контрольного журнала. Счастливчиков будет 5!

Все, кто хочет присоединиться к марафону и получать обратную связь - обязательно расскажите о марафоне в любых соцсетях. А в комментариях к этому посту разместите ссылку на ваш репост, ну и конечно, напишите, что желаете участвовать!

Удачного вам дня! Вдохновения и море улыбок! Всех люблю и обнимаю!

Удачи, любите!

© 2017 Галина Фролова

Копирование любого материала или части его разрешено только при наличии активной ссылки poryadokigarmoniya.blogspot.ru