четверг, 13 августа 2015 г.

Путь художника. Творческие свидания.



Что делать, если с вами 24 часа в сутки ребенок?


Всем привет!
Ну вот, уже середина августа. Еще немного, и лето подойдет к концу. А у меня новая авантюра!
Я прохожу творческий полет на флайском форуме по мотивам книги "Путь художника" Джулии Кэмерон. С группой я не лечу, потому что группа летит еще с июля. Но прохожу мероприятие самостоятельно.
И вот сейчас дошла до темы так называемых "Творческих свиданий".

"Но что же оно такое – творческое свидание? Это отрезок времени, примерно пара часов в неделю, которые вы выделите, дав обещание потратить их на заботу о своем творческом сознании, о внутреннем художнике. В изначальной форме творческое свидание – это экскурсия или поход в театр, которые вы планируете загодя и отстаиваете перед всеми, кто сует нос не в свое дело. Не берите никого на это свидание, кроме вашего внутреннего художника, творческого ребёнка. То есть никаких пассий, друзей, супругов и детей – какие-либо спутники исключены."
"Проводить время наедине с вашим ребёнком-художником – необходимое условие заботы о самом себе. Долгая прогулка по сельской местности, одинокая поездка на взморье с намерением встретить рассвет или закат, экскурсия в незнакомый храм, чтобы послушать церковную музыку, или в этнический квартал, где вас встретят непривычные зрелища и звуки, – вашему художнику все это может понравиться. А возможно, он любит играть в кегли?" © Джулия Кэмерон

Вначале у меня возник внутренний протест. Ну конечно, легко сказать: "Уделите пару часов себе и обязательно в одиночестве!"  Как же я могу себе это позволить, если я с ребенком 24 часа в сутки. Муж работает с утра и до позднего вечера. Оставить дочурку мне не с кем…
Время, которым я располагаю – это раннее утро и послеобеденный сон доченьки.  Ну о каких театрах и музеях может идти речь в 5 утра? И днем тоже – не оставлю же я ребятенка одного!
Поэтому, все, что я смогла придумать, располагая своими временными и ситуативными возможностями, это:
- Утренняя прогулка в одиночестве (на пробежки то я выхожу, значит и на прогулку смогу выйти);
- Утренняя прогулка с фотоаппаратом;
- Просмотр кино, документальных фильмов;
- Погуглить в поисках вдохновения;
- Помедитировать;
- Заняться любым видом творчества.
Но я решила на этом не останавливаться. Хорошенько проштудировала интернет, почитала сообщения с идеями Творческих свиданий девочек на разных форумах. И составила свой список. Должна сказать, разнообразие идей меня впечатлило!

Итак, мой грандиозный список идей Творческих свиданий, не выходя из дома:
  1. Помедитировать.
  2. Просто помечтать.
  3. Сделать "выгрузку мозга", пописать дневник чувств и эмоций.
  4. Посмотреть вдохновляющее кино.
  5. Посмотреть документальный фильм.
  6. Посмотреть кино, которое я никогда не любила или никогда не хотела смотреть.
  7. Посмотреть запись спектакля.
  8. Посмотреть запись концерта. Не важно какого – классического, рок-концерта или фестиваля этнической музыки, пусть даже трансового опен-эйра!
  9. Просто послушать музыку для души, ничего при этом не делая!
  10. Посмотреть кино на незнакомом языке с титрами.
  11. Создать дома свое пространство для творчества.
  12. Создать проект перестановки дома.
  13. Создать новый дизайн-проект для своего дома.
  14. Сделать список украшательств для дома, для каждой комнаты и начать его воплощать.
  15. Сделать перестановку!
  16. Написать кому-нибудь красивое письмо, на красивой бумаге, возможно чернилами, сбрызнуть духами и отправить адресату (другу, родителям, незнакомому человеку).
  17. Написать письмо благодарности родителям, написать о том, как сильно я их люблю и отправить!
  18. Написать письмо человеку, которым я планирую стать через 10 лет.
  19. Написать письмо от человека, которым я планирую стать через 10 лет мне сегодняшней.
  20. Собрать подарок из приятных мелочей и отправить кому-нибудь.
  21. Создать блог исключительно для творчества.
  22. Составить список своих персональных знаков счастья (падающая звезда, вовремя подхваченная кружка, летящая к полу, случайно услышанная любимая мелодия).
  23. Составить список того, что делает меня счастливой.
  24. Просто почитать для души.
  25. Почитать детскую книгу.
  26. Почитать поэзию вслух.
  27. Написать стихотворение.
  28. Взять первую попавшуюся книгу с полки и читать ее.
  29. Почитать старый журнал или газету.
  30. Пересмотреть свои семейные фотографии.
  31. Пересмотреть свои старые вырезки рецептов.
  32. Оформить красивый альбом для этих самых вырезок.
  33. Устроить себе необычную трапезу: кушать с завязанными глазами, кушать руками.
  34. Испробовать совершенно новый рецепт (можно из продуктов, которые раньше никогда не употреблялись или испробовать рецепты народов мира).
  35. Устроить себе идеальное чаепитие – с душевно сервированным столом, цветами, музыкой. Пить чай осознанно, наслаждаясь тишиной и уединением.
  36. Лепить из пластилина, глины, пластики, холодного фарфора или соленого теста.
  37. Приготовить массу для лепки своими руками, наслаждаясь процессом.
  38. Просто рисовать.
  39. Нарисовать автопортрет.
  40. Испробовать новые техники рисования.
  41. Рисовать свое настроение на бумаге.
  42. Рисовать музыку на бумаге.
  43. Рисовать запахи на бумаге.
  44. Рисовать с закрытыми глазами, представляя образы, а не линии.
  45. Рисовать пальцами.
  46. Рисовать левой рукой.
  47. Писать левой рукой.
  48. Нарисовать мандалу.
  49. Раскрашивать уже готовые мандалы.
  50. Раскрашивать раскраски и распечатанные рисунки!
  51. Посетить виртуальную галерею, выставку.
  52. Открыть для себя нового художника (писателя, режиссера, актера, рукодельницу и т.д.), почитать об этом человеке, описать, чем он меня вдохновляет.
  53. Устроить виртуальное путешествие.
  54. Найти себе ментального наставника и читать о нем, изучать его жизнь, историю успеха.
  55. Делать оригами.
  56. Собирать паззл.
  57. Испробовать новый вид рукоделия.
  58. Принять участие в творческом конкурсе.
  59. Сделать коллаж в фотошопе.
  60. Сделать коллаж из вырезок старых журналов.
  61. Создать коллаж (инсталляцию) из предметов быта.
  62. Фотографировать свои творения.
  63. Создать арт-бук.
  64. Создать трэвел-бук тех мест, в которых я мечтаю побывать.
  65. Создать лук-бук.
  66. Сделать карту желаний.
  67. Создать книгу целей с картинками и мотиваторами.
  68. Заняться арт-терапией.
  69. Попробовать новый вид спорта (возможно экзотический).
  70. Попробовать научиться новому танцу.
  71. Танцевать с закрытыми глазами!
  72. Петь!
  73. Создать персонажа. Нарисовать или слепить из пластелина, смастерить или сшить – неважно. Придумать ему биографию, его историю или легенду.
  74. Фотографировать персонажа.
  75. Создать миниатюрный мир!
  76. Найти интересный МК в интернете и создать что-нибудь прекрасное.
  77. Создать любой творческий проект.
  78. Заняться любым видом рукоделия.
  79. Писать свою автобиографию.
  80. Взять любое фото незнакомого человека и придумать ему биографию. Вот как раз в рамках полета по творчеству, я это сделала – потрясающие эмоции, невероятное вдохновение!
  81. Поиграть с детскими игрушками.
  82. Поиграть в детскую игру.
  83. Устроить себе шоу с переодеванием.
  84. Вдохновиться чужим творчеством в интернете (любым).
  85. Придумать и записать альтернативную историю уже существующему произведению (фильму, книге, постановке)
  86. Придумать продолжение чужому произведению.
  87. "Выгнать" всех из дома и просто побыть в уединении, ничего не планируя и не делая! Тут я имею ввиду – отправить мужа с доченькой в выходной на прогулку, а самой остаться дома!

И небольшое дополнение к списку, чем можно заняться вне дома ранним утром:
  1. Покормить птиц и животных.
  2. Покататься на качелях, каруселях.
  3. Полюбоваться небом, облаками.
  4. Встретить рассвет.
  5. Поиграть в парке на барабане. Хотя, если честно, в нашем парке в такую рань играть на барабане – немного рискованное занятие. J
  6. Гулять по городу, замечая удивительное вокруг.
  7. Гулять с фотоаппаратом.
  8. Посетить те места города, где я еще не была.
  9. Сесть на автобус, на котором никогда не ехала и выйти на любой остановке, а потом прогуляться домой.
  10. Искать на улице предметы для фото-коллекции. Например, что-то , напоминающее сердце или квадраты, или круги.
  11. Или фотографировать цветы, лавочки, деревья, да что угодно!
  12. Рисовать на природе в парке.
  13. Писать утренние страницы на природе.
  14. Полюбоваться звездами (это я могу на даче).
  15. Отправиться на прогулку в лес, поле, к речке (это тоже на даче).
  16. Устроить себе завтрак на природе.
  17. Собрать букет полевых цветов. Ах, как сейчас цветет цикорий!


И еще отдельный список идей от художницы Кэрри Смит:

1. Отправьтесь на прогулку. Зарисуйте или перечислите все, что найдете на тротуаре.
2. Купите что-то недорогое как символ того, что вам необходимо творить (новая ручка, кружка, тетрадь, альбом). Используйте эту вещь каждый день.
3. Нарисуйте ваш ужин.
4. Откройте для себя нового художника, опишите, чем он вас вдохновил.
5. Найдите фотографию человека, которого вы не знаете. Напишите его короткую биографию.
6. Выделите час или день и рисуйте только красные вещи.
7. Составьте карту всех мест, где побывали за один день.
8. Опишите или зарисуйте какие-либо двери в вашей жизни (физические и образные).
9. Напишите собственное определение какого-либо понятия (например, сидеть, ожидать, сон, прием пищи и т.д.).
10. Запишите подслушанную беседу. (Написать ее продолжение © Галина Фролова)
11. Нарисуйте ваше любимое дерево.
12. Выделите 15 минут на осознанное поедание апельсина.
13. Напишите хокку.
14. Повисите вниз головой в течение 5 минут.
15. Спрятать секрет.
16. Создать коллаж из того, что найдете на природе.
17. Прочитайте книгу за 1 день.
18. Проиллюстрируйте свой список покупок.
19. Создайте картину, рисунок, используя только те «инструменты», которые найдете в ванной.
20. Изучите лицо кого-то, кто вам не нравится.
21. Поиграйте с едой.
22. Напишите о прошедшем дне в энциклопедическом стиле (например, организуйте события и впечатления по темам или алфавиту).
23. Перечислите запахи, которые ощущаете во время прогулки.
24. Запишите 100 способов использования любого предмета (например, жестяной банки).
25. Заполните лист бумаги маленькими кружочками. Раскрасьте их.
26. Совместите два занятия, которые до этого не пробовали делать одновременно.
27. Выберите объект и нарисуйте ту его сторону, которую вам не видно.
28. Перечислите все места, где вы когда-либо жили.
29. Опишите детально свою любимую комнату.
30. Напишите о ваших взаимоотношениях со своей стиральной машиной.
31. Зарисуйте все, что есть в вашей сумочке/кошельке.
32. Придумайте персонаж, основанный на личности кого-то знакомого. Составьте список качеств характера.
33. Поиграйте во что-то, во что любили играть в детстве.
34. Выберите какой-нибудь предмет и рисуйте его в течение недели каждый день.
35. Исследуйте ритуал или праздник другой страны, культуры. (Воссоздайте его © 2015 Галина Фролова)
36. Найдите фотографию. Дорисуйте что-нибудь.
37. Нарисуйте карту всех мест в городе, где вы любите сидеть. 
38. Записывайте все звуки, которые услышите в течение часа.
39. Создайте где-нибудь беспорядок.
40. Перечислите 10 самых важных вещей (не включая животных или людей).
41. Перечислите 10 вещей, которые вы хотели бы делать каждый день.
42. Испортьте лист бумаги. Проделайте дыру в центре, пролейте чай, сожгите.
43. Положите маленький предмет в ваш левый карман или сумку. Поместите в карман вашу левую руку. Нарисуйте предмет по ощущениям.
44. Нарисуйте свой мусор.
45. Поэкспериментируйте с печатями: штампы, вырезанные из картофеля, линолеума, ластика, картона и т.д.
46. Не делайте ничего.
47. Составьте список из 10 вещей, которые вы могли бы сделать. Сделайте последнюю.
48. Нарисуйте что-нибудь точками.
49. Нарисуйте 3 рисунка с разной скоростью.

Вот такой вот список у меня получился! Я так поняла, что, на самом деле не важно, чем именно ты будешь заниматься – пусть это будет любой вид творчества или даже уборка дома. Важно, чтобы то, что ты делаешь было осознанно. Чтобы ты знала, для чего ты это делаешь, наслаждалась процессом. Чтобы твое дело не было "фоном" к чему-то. И у этого занятия не было фона. И тогда ты сумеешь по-новому открыть для себя даже привычные занятия!
А ведь, и в правду, за последние несколько лет я совершенно ничем не занималась, уделив время только конкретному занятию. Я слушала лекции и смотрела вебинары, параллельно убирая. Во время рукоделия – смотрела фильмы. Музыку слушаю только во время пробежек. Кушаю я – читая или набирая пост для блога…
То есть, вроде бы, жизнь наполнена, много полезного и интересного я получаю, но насладиться процессом на все 100% физически просто не удается!



Удачи, любите!
© 2015 Галина Фролова
Копирование любого материала или части его разрешено только при наличии активной ссылки poryadokigarmoniya.blogspot.ru






6 комментариев:

  1. Галина, спасибо большое за пост! Сначала читая слова Джулии, у меня тоже в голове сразу протест, когда я могу уделить себе время на такие выгулы, если тоже как и вы всегда с ребенком, а муж на работе, но ваш список такой классный! Многие пункты у меня в голове очень давно и я никак не могла выбрать время. Теперь надо этим заняться в плотную :)))). Читаю с удовольствием ваш блог!!!!!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо, Наталья! Мне очень приятно))
      И в двойне приятно, что то, о чем я пишу приносит пользу окружающим!

      Удалить
  2. Так много идей!!! Это очень интересно и главное-вполне осуществимо))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да, это правда)) Если честно, пока не составила этот список - думала, что у меня вообще нет шансов на творческое свидание.

      Удалить
  3. Конечно приноси пользу. Очень даже. Мало комментариев, но мысленных благодарностей в ваш адрес, Галина, думаю, очень-очень много!
    Мои под каждым постом))) Чувствуете? Я вас ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЮ ЗА ТО, ЧТО ВЫ СДЕЛАЛИ УЖЕ И будете делать для других ;)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Светлана! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!
      Я даже не могу подобрать слова, чтобы выразить свои эмоции сейчас!
      Просто спасибо! Вы меня просто воодушевили!

      Удалить