Планируем рабочий день с ребенком.
Что-то я давно не писала о занятиях с ребенком)) А ведь это один из наиважнейших моментов полноценного развития ребенка и гармоничных отношений в семье!
Итак, первое, что необходимо сделать - это составить идеальный план на день для ребенка.
Я уже писала об идеальном распорядке дня для ребенка. Мой идеальный план можно посмотреть в этой статье.
После того, как план ребенка составлен, начинаем вписывать в его график свой - со своими делами.
Важно еще определить, сколько времени в день вы должны или готовы тратить на работу.
Вот такой план получился у меня:
Итак, первое, что необходимо сделать - это составить идеальный план на день для ребенка.
Я уже писала об идеальном распорядке дня для ребенка. Мой идеальный план можно посмотреть в этой статье.
После того, как план ребенка составлен, начинаем вписывать в его график свой - со своими делами.
Важно еще определить, сколько времени в день вы должны или готовы тратить на работу.
Вот такой план получился у меня:
- 5-00 Я просыпаюсь. (Кстати, уже без будильника!) До подъема Маши и папы - это всецело мое время! Я привожу себя в порядок, пью кофе, делаю маски, маникюр, читаю или слушаю аудиокниги. А еще занимаюсь блогом, что мне безумно нравится! Это мое хобби, мое развлечение!
7-30 Подъем. Умываемся. Чистим зубы. Причесываемся. Одеваемся. Вместе(!) застилаем ее кровать. - 7-45 Делаем легкую зарядку.
- 8-00 Завтракаем. После завтрака Маша играет или смотрит мультики (развивающее видео). А я убираю после завтрака, делаю утренние рутины.
- 9-00 Я сажусь за работу, а Маша играть сама.
- 10-30 Идем на прогулку.
- 12-30 Обедаем. Потом Маша играет, а я убираю после обеда.
- 13-00 Тихий час. Перед сном читаем книгу. Во время Машиного сна я стараюсь и сама отдохнуть - поспать или просто уделить время себе.
- 15-00 Полдник.
- 15-15 Гимнастика, например на мяче или "потягушечки", зарядка для ножек и хождение по массажной дорожке.
- 15-45 Если позволяет погода - гуляем. Если нет - начинаем заниматься и играть. Ну или я работаю, а Маша играет и занимается по моим наводкам))
- 17-45 Занимаемся, играем, читаем.
- 19-00 Купаемся
- 19-30 Ужин. После ужина время с семьей.
- 20-30 Маша проводит время с папой, а я делаю вечерние рутины.
- 21-00 Я принимаю ванну, уделяю время себе.
- 21-30 Укладываем Машу спать.
- Если Машенька быстро засыпает - мы с мужем уделяем время друг другу =)
- 23-00 Это мой крайний срок для того, чтобы лечь спать. По возможности стараюсь лечь пораньше!
Для себя я выделила несколько правил, которые помогают мне работать дома:
- Выделила четкое количество часов, которое я готова потратить на работу. У меня это от 3 до 5 часов. Выделяю я это время в зависимости от загруженности работы и как ни странно, от погоды)).
- Ни в коем случае не испытывать чувство вины за то, что я, как мне кажется, уделяю не достаточно внимания дочке. Поверьте, я давно убедилась, что лучше полноценно позаниматься с ребенком полчаса, чем целый день провести с ним, например, перед телевизором. Это факт, что только детьми от рассвета до заката, занимаются исключительные мамы.
- Также я определила минимум часов, которые я должна провести с Марусей. Это 1,5 часа занятий и минимум 2 часа прогулки в день. Плюс, конечно же, рутинные дела с Машей.
- Делать уборку и рутины вместе с ребенком! А иногда и работу))). Какие домашние дела можно делать с ребенком я описывала тут.
- Планирование и еще раз планирование! Эту фразу я не устаю повторять. Потому что - это основа основ организации своего рабочего дня с ребенком.
Листы планирования работы - тут и тут.
Еще полезная статья по теме тут.
Удачи, любите!
© 2014 Галина Фролова
Копирование любого материала или его части разрешено только при наличии активной ссылки poryadokigarmoniya.blogspot.ru
Распорядок дня помогает мне рационально использовать время. Заранее запланированный день — успех во всех делах. Особенно, когда речь идет о ребенке.
ОтветитьУдалитьКонечно! Даже когда не всегда удается следовать распорядку, с его помощью все-равно чувствуешь, что все дела в порядке.
УдалитьА по-моему самое продуктивное время работы - когда ребенок спит. Хотя это зависит о характера работы.
ОтветитьУдалитьРаботать во время сна ребенка конечно хорошо. И, порой, я именно так и поступаю. Но все-таки, именно, когда ребенок спит есть возможность заняться своими личными делами, собой, отдохнуть. Ведь, например, поспать или, в моем случае, заняться блогом, бодрствующий ребенок никак не дает! по крайней мере, мой=)
УдалитьДобрый день.И как вы себя чувствуюте после 6 часового ночного сна? Мне и 8 мало.
ОтветитьУдалитьВ то время - превосходно))) Видимо, это была особенность моего организма, на тот момент. Года 3 назад - моя норма стала 7 часов. А в этом году стала замечать, что уже больше восьми нужно, чтобы выспаться.
УдалитьВ любом случае - играют роль множество факторов - возраст, состояние здоровья, привычки,да и образ жизни)